В пятницу рабочий день на час сокращается. В какой день недели лучше работается и почему. Что считается коротким предпраздничным днем

По природе своей пятница — день непринужденный, laid-back, как говорится. Расслабленный, простоватый стиль casual по пятницам задумывался как поблажка со стороны корпораций своим сотрудникам — мол, ребята, сегодня о бизнесе не говорим всерьез и как минимум одно из корпоративных правил (собственно, дресс-код) делим на 16. Возможно, рабочий день, начинающийся с обеда, сработал бы лучше, но вернемся к истории. С тех пор как на Гавайях в 1947 году легализовали гавайские рубашки в офисах по пятницам, до 90-х о «свободной пятнице» никаких особых новостей не было. В конце же предыдущего десятилетия, на рассвете интернет-эры, многие молодые компании, например Google, приняли свободный стиль по пятницам за правило. Глобализация помогла разнести по миру этот тренд, но, увы, требования каждой конкретной компании все еще стоят во главе угла. Где-то вы можете прийти в офис в шортах, а где-то и в джинсах побоитесь лишний раз встать из-за стола.

Сегодня, вместо того чтобы пропагандировать расслабленный, но благоразумный подход к пятничному луку, многие впадают в совершено неуместные крайности. И пока одни с пугающим упорством экспериментируют с границами хорошего вкуса, другие относятся к пятнице как к выходному в похмелье и приходят в офис разве что не в пижаме. Если вы не знаете точных правил, неплохо бы осведомиться у руководства напрямую — молчаливо брать пример с босса не стоит: вдруг ему лично волшебным образом позволено то, за что другие неизбежно попадут в черный список? Задавайте конкретные вопросы: необходима ли вам рубашка или футболки вполне достаточно? Можно ли надеть кроссовки, а также джинсы и чиносы? Как только вы обозначите правила, небольшие их нарушения могут стать вашим собственным стилем. Возможно, круглая горловина и шарф вполне компенсируют воротничок, а пара кроссовок из темной замши заменит броги. Рискуйте понемногу, нащупывайте почву, избегая вопиющего неуважения к корпоративным требованиям. А затем заведите отдельный гардероб из нескольких луков специально для Этого Дня.

Утечка информации

Часто повседневная одежда, чересчур обтягивающая или, наоборот, спадающая, дает окружающим слишком подробное представление о вашей анатомии, что никак не способствует деловой репутации. Узкие джинсы, глубокий V-образный вырез, заниженная посадка брюк и прозрачные ткани в офисе ни к чему. Убедитесь, что способны пронести свой наряд сквозь восемь рабочих часов с достоинством. Ваши ориентиры: зауженный, а не узкий, по фигуре, а не обтягивающий.

Брюки Paul Smith, лонгслив Rick Owens, мокасины CB Made in Italy

Детальный отчет

Цветные лоферы, шелковый шарф, винтажный ремень или даже неброский принт — подходящие акценты сдержанного образа. Остановитесь на одной детали — этого вполне достаточно, чтобы покорить коллег. Чем больше вашей индивидуальности читается в этом аксессуаре — тем лучше.

Рубашка Dolce & Gabbana, лоферы CB Made in Italy, брюки Ermenegildo Zegna, рубашка Truzzi, лоферы Ted Baker

В рамках бюджета

Избегайте нарочито дорогих вещей — пряжки с логотипами, футболки с принтами или до боли известными монограммами, заметные нашивки с названием марки и любые другие вещи, которые, увы, возможно, помогают вам самоутвердиться в обычной жизни, в офисе несут неправильный посыл. Вы же не хотите, чтобы коллеги сплетничали о том, отчего это вы зарабатываете больше них, или, того хуже, впредь воспринимали вас как пустышку без собственного стиля и индивидуальности. Вещи отличного качества без логотипов во всю спину производят гораздо более выгодное впечатление. Пусть образ будет простым и изысканным — с небольшими включениями необычных текстур, деликатных принтов или притягивающего цвета.

Брюки Folk, рубашка Lanvin, ботинки Valentino, рубашка Lanvin, брюки Giorgio Armani

Служба безопасности

Ваша индивидуальность так и рвется наружу? Держите ее на длинном, но все же поводке. Коллегам не обязательно знакомиться со всей вашей коллекцией шарфов «Зенит», знать наперечет все кубики на вашем прессе или хотя бы догадываться о вашей любви к топам из лайкры. Страсти к клетчатым рубашкам или нежной привязанности к продукции марки Lacoste достаточно для обсуждения за ланчем. Экстремальное fashion-заявление — все равно что прийти на работу пьяным. Азарт и мнимая удаль быстро сойдут на нет, а осадок останется. Даже в свободную пятницу ваша креативность и неформальность должна занимать не больше 25% образа в целом. Экспериментируйте с классическими, но не деловыми стилями — добавьте британский твид, пиджак в стиле сафари или чиносы. В конце концов, наденьте мокасины на босу ногу.

Брюки Maison Martin Margiela, рубашка Glanshirt, пиджак Kris Van Assche, мокасины Tod"s

Кросс-тренинг

Стремитесь найти баланс между smart и casual. Смешать формальную и повседневную одежду — самая правильная формула для пятницы¸ где каждая из этих частей оправдывает существование друг друга. Самый простой способ — соединить строгий пиджак или брюки с базовыми повседневными вещами.

Брюки He by Mango, рубашка-поло Bobby Jones, пиджак Boglioli, кроссовки Hugo Boss

Тим-билдинг

Никто не любит слишком серьезных парней, маячащих в своих костюмах среди пятнично одетых коллег. Постарайтесь не идти против коллектива, даже если джинсы и вы находитесь на разных концах Вселенной. Комбинируйте чиносы с тонкими рубашками и легкими спортивными пиджаками. В конце концов, пятница случается только раз в неделю.

Брюки Woolrich, рубашка Ted Baker, пиджак Basicon, ботинки Salvatore Ferragamo

Яна Виндзор

Хотим сделать в пятницу короткий день (уходить на час раньше)

Организация бюджетная. Вроде как и в Коллективном договоре было когда-то, но в действующей версии нет.

Можно ли как-то этот час узаконить? (дайте, пожалуйста ссылочку на документ - номер-дату)

Если пропишем в колдоговоре, не будет ли это нецелевым использованием бюджетных средств?

По российскому трудовому законодательству нормальная продолжительность рабочей недели не может превышать 40 часов. То есть 40 часов - фактически самая распространенная продолжительность. Чтобы сократиться в пятницу, немного сокращается обед - например, с часа до 48 минут. И все довольны. В законодательстве не содержится никаких правил, касающихся конкретных дней недели. Тут действует простая человеческая логика - к выходным все особенно стремятся домой.

Чтобы установить продолжительность рабочего дня и рабочей недели, предприятие должно внести это в свои внутренние документы: колдоговор, правила внутреннего распорядка. Ну и в трудовой договор с работником желательно.

Обеденный перерыв должен быть не менее 30 минут.

ст. 108 Трудового кодекса РФ. Перерывы для отдыха и питания

Статья гласит о том, что в течение рабочего дня работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более 2 часов и не менее 30 мин., который в рабочее время не включается.

Вроде как есть статья 95 Трудового Кодекса РФ, где говорится о том, что накануне праздничных нерабочих днях продолжительность рабочей смены уменьшается на один час. А вот по поводу каждой пятницы такого закона нет. Внутри коллектива может быть такое прописано, но с условием, что в течение недели на обеденный перерыв будет тратиться не 1 час, а 45 минут. Таким образом отрабатывается час за пятницу, и работники коллектива имеют право уйти в пятницу на час раньше.

Насколько я знаю, час в пятницу многие прибавляют - из 15-минут от обеденных перерывов ежедневных. Сотрудникам отводится не 60, а 45 минут на обед, и так набегает час пятнадцать, на которые укорачивается пятница. Поэтому вы не дарите сотрудникам это время, а просто переносите его.

Если предприятие увеличит рабочее время с понедельника на четверг на 15-20 минут согласно локальному рабочему акту, то пятница может считаться сокращенным днем, поскольку по нормам продолжительность рабочего времени не должна превышать 40 часов, то есть по 8 часов в день.

Рабочее время уменьшается на час только накануне праздничных дней.

Если Вы работаете более 40 часов в неделю, то имеете право сделать пятницу сокращенным днем. В предпраздничные дни само начальство всегда пойдет навстречу и сделает пятницу сокращенным днем. Если организация бюджетная, то лучше просто подойти с этим вопросом к начальству.

Вообще то, вроде законодательство позволяет подобные вопросы регулировать внутренними правилами, действующими на конкретном предприятии. Обязательными правилами являются только продолжительность рабочей недели и минимального обеденного перерыва.

Предпраздничный день на час короче

Все знают, что предпраздничный день на час короче. Законодатели закрепили это правило прямо в ТК РФ (ст. 95 ТК РФ). Оно применимо и в отношении тех работников, которым установлена нормальная продолжительность рабочего времени - не более 40 часов в неделю (ст. 91 ТК РФ), и тех, кому установлено сокращенное или неполное рабочее время. Ведь никаких исключений для таких категорий работников ТК РФ не предусматривает.

Норма рабочего времени на той неделе, на которую выпал предпраздничный день, должна быть скорректирована (из-за сокращения предпраздничного дня на 1 час). Причем независимо от того, работает организация по пятидневной или шестидневной рабочей неделе.

Поскольку норма рабочего времени определяется с учетом того, что предпраздничный день на час короче (п. 1 Порядка, утв. Приказ Минздравсоцразвития РФ от 13.08.2009 N 588н), то это не приводит к уменьшению оплаты труда у окладников.

Если праздник установлен законом субъекта РФ

В свою очередь организация, ведущая деятельность в данном регионе, обязана соблюдать требования, содержащиеся в нормативно-правовых актах субъекта РФ. И если в регионе был установлен нерабочий день в связи с религиозным праздником, то работодатель не вправе заставить работать своих сотрудников в этот день. Привлечь работников к работе при таких обстоятельствах он может только в исключительных случаях (ст. 113 ТК РФ). К тому же работу в дополнительный нерабочий праздничный день придется оплатить в двойном размере либо предоставить другой день отдыха работающим (ст. 153 ТК РФ). То есть в такой ситуации применяется тот же порядок, что и при привлечении работника к работе в нерабочий праздничный день, установленный ТК РФ.

Иными словами, установление региональных нерабочих дней в связи с религиозным праздником не должно снижать объем трудовых прав и гарантий, положенных работникам в соответствии с ТК РФ (ст. 5, 6 ТК РФ). Следовательно, и в этом случае у них должен быть предпраздничный день короче на 1 час.

В организации рабочий день в пятницу сокращен на 45 минут (в ПВТР не конкретизированы категории работников, на которых это распространяется). На сколько должен быть сокращен рабочий день в пятницу накануне нерабочего праздничного дня?

Ответы юристов (6)

Продолжительность рабочего дня (смены), время начала и окончания работы относятся к режиму рабочего времени (ст. 100 ТК РФ).

Режим рабочего времени устанавливается правилами внутреннего трудового распорядка, а для работников, режим рабочего времени которых отличается от общих правил, - трудовым договором (ч. 2 ст. 57, ст. 100 ТК РФ).

Продолжительность рабочего времени накануне нерабочего праздничного дня сокращается на один час (ч. 1 ст. 95 ТК РФ).

Однако в отдельных случаях уменьшения рабочего дня не происходит (например, в непрерывно действующих организациях) (ч. 2 ст. 95 ТК РФ). Такое условие закрепляется в трудовом договоре с работником.

Если договор не содержит подобного условия, то продолжительность рабочего дня в пятницу, являющуюся предпраздничным днем, должна быть на 1 час 45 минут меньше по сравнению с продолжительностью работы в другие дни недели.

Есть вопрос к юристу?

Рабочее время - это время, в течение которого работник в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка (далее - ПВТР) и условиями трудового договора должен исполнять трудовые обязанности (ст. 91 ТК РФ).

Не являются рабочим временем, но в силу своего функционального назначения приравниваются к нему следующие периоды: перерывы для кормления ребенка (ч. 4 ст. 258, ст. 264 ТК РФ), время простоя (ст. 157 ТК РФ), перерыв для приема пищи в месте выполнения работы (ч. 3 ст. 108 ТК РФ), специальные перерывы в течение рабочего времени (ст. 109 ТК РФ, письмо Роструда от 11.04.2012 N ПГ/2181-6-1), период командировки, междусменный отдых во время пребывания на вахте и др.

Да вроде в ТК РФ все ясно написано - Продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час.

непрерывно действующих организациях и на отдельных видах работ, где

невозможно уменьшение продолжительности работы (смены) в предпраздничный

день, переработка компенсируется предоставлением работнику

дополнительного времени отдыха или, с согласия работника, оплатой по

нормам, установленным для сверхурочной работы.

Накануне выходных дней продолжительность работы при шестидневной рабочей неделе не может превышать пяти часов.

Правила внутреннего трудового распорядка (далее - ПВТР) - это локальный нормативный акт работодателя, регламентирующий порядок приема и увольнения работников, основные права, обязанности и ответственность сторон трудового договора, режим работы, время отдыха, меры поощрения и взыскания, применяемые к работникам, а также иные вопросы регулирования трудовых отношений у данного работодателя.

В соответствии с ч. 1 ст. 91 ТК РФ в ПВТР необходимо отразить продолжительность того времени, в течение которого работник должен исполнять трудовые обязанности, а также иные приравненные к рабочему времени периоды. Например, в соответствии с ч. 2 ст. 109 ТК РФ работодатель обязан предоставить специальные перерывы, которые включаются в рабочее время, следовательно, в ПВТР необходимо определить продолжительность непосредственно времени работы, а также количество таких перерывов. Продолжительность сокращенной ежедневной работы (смены) работников, прямо не указанных в законе, и иные периоды рабочего времени должны также устанавливаться локальным нормативным актом работодателя.

Сокращенная продолжительность рабочего времени - это уменьшенная продолжительность рабочего времени по сравнению с нормальной, являющаяся правовой гарантией для некоторых категорий работников в зависимости от характера выполняемого ими труда. Следует помнить, что в соответствии со ст. 6 ТК РФ именно федеральные органы государственной власти устанавливают в нормативных актах особенности правового регулирования труда отдельных категорий работников, в том числе и сокращенную продолжительность рабочего времени.

Сокращение рабочего времени может быть связано с работой во вредных и (или) опасных условиях труда, иными особенностями трудовой деятельности или возрастом работников.

В связи с тем что и при сокращенном, и при неполном рабочем времени происходит уменьшение нормальной продолжительности рабочего времени, необходимо понимать основные различия:

1) сокращенная продолжительность рабочего времени характеризуется следующим (ст. 92 ТК РФ):

Оплата устанавливается в размере, предусмотренном для нормальной продолжительности рабочего времени, за исключением работников в возрасте до 18 лет (ст. 271 ТК РФ);

Продолжительность рабочего времени устанавливается федеральными законами;

Данная продолжительность применяется для отдельных категорий работников;

2) неполное рабочее время характеризуется следующим (ч. ч. 1, 2 ст. 93 ТК РФ):

Устанавливается по соглашению сторон трудового договора (работника и работодателя);

Инициатива установления неполного рабочего времени может принадлежать любой стороне (ч. 1 ст. 93, ч. 5 ст. 74 ТК РФ);

Данный вид рабочего времени может устанавливаться независимо от категории работников;

Оплата труда производится пропорционально отработанному времени.

Здравствуйте, Карина! В соответствии со ст. 95 Трудового кодекса Российской Федерации от 30.12.2001 N 197-ФЗ (ред. от 03.07.2016) продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час. Таким образом, рабочее время в пятницу накануне праздничного дня будет сокращено на 1 час 45 минут.

Если у вас появятся еще вопросы, пожалуйста, обращайтесь! Мы будем рады Вам помочь!

Ищете ответ?

Спросить юриста проще!

Задайте вопрос нашим юристам — это намного быстрее, чем искать решение.

Пятница короткий день по трудовому кодексу

Согласно требованиям Трудового кодекса Российской Федерации, рабочее время в предпраздничный день должно быть уменьшено работодателем на один час. Точно так же, как и все требования кодифицированного законодательного акта о труде, это требование должно выполняться неукоснительно на всей территории России, во всех учреждениях, которые относятся к РФ.

Но очень часто случается так, что сократить рабочее время дня перед праздником не позволяет организованный производственный процесс. Бывают также случаи, что некоторые работодатели не хотят уменьшать время работы предприятия перед праздником. Какая альтернатива предпраздничного сокращенного дня существует по законам РФ, и что предпринимать в случае с несговорчивыми руководителями предприятия, не желающие уменьшать предпраздничный рабочий день?

Что считается коротким предпраздничным днем?

Предпраздничным днем, согласно ТК, считается рабочий день, непосредственно предшествующий дню, официально признанным в Российской Федерации праздничным (согласно ч. 1 статьи 95 Трудового кодекса Российской Федерации).

Необходимо иметь в виду, что под праздничными днями понимаются те праздники (их восемь), которые заявлены в 112 статье Трудового кодекса РФ (в России праздничными днями являются с 1 по 5 января - празднование Нового года, 7 января - Рождество, 23 февраля - День Защитника Отечества, 8 марта - Международный женский день, 1 мая – День солидарности трудящихся, День Победы 9 мая, 12 июня - День независимости России, 4 ноября - День согласия и примирения).

Короткий день на работе и трудовой кодекс. Правила, касающиеся сокращения предпраздничного дня.

Предпраздничный рабочий день, который подлежит сокращению на 1 час, должен предшествовать праздничному дню. Если же праздник выпадает на понедельник, то пятница не может считаться предпраздничным днем, и не подлежит сокращению.

Совместители, сотрудники, работающие по графику неполного рабочего дня или неполной недели, пользуются всеми правами на сокращение рабочего времени предпраздничного дня, что и основной штат сотрудников предприятия (это правило оговаривается в ч. 3 статьи 93 Трудового кодекса России).

Если перед каким-то праздником происходит замена рабочих и нерабочих дней (например, любой день рабочей недели и воскресенье меняют местами), то рабочее воскресенье будет считаться предпраздничным днем только тогда, когда оно непосредственно предшествует самому празднику. Если же этот вновь образованный рабочий день не предшествует празднику, то рабочее его время сокращению не подвергается.

В каких случаях могут не предоставить укороченные рабочие дни? Альтернатива сокращению рабочего предпраздничного дня.

Поскольку далеко не во всех учреждениях и организациях имеется возможность предоставить работникам право на сокращенное время рабочего дня перед праздником, Трудовым кодексом РФ (ч. 2 статья 95) предусматривается ситуация без сокращенного предпраздничного дня. Такое правило действует, как правило, в организациях, осуществляющих деятельность по обслуживанию населения, организациях с непрерывным производственным процессом и т.д. Руководители данных организаций обязаны правильно оформлять кадровую документацию, чтобы использовать возможность не сокращать рабочий предпраздничный день.

Бывает, что в одной организации разные работники могут иметь возможность работать на час меньше в день перед праздником, или не иметь этой возможности – всё зависит от должности, от выполняемых работниками обязанностей. Каждый руководитель предприятия обязан составлять список должностей, которым возможность сокращения предпраздничного дня не предоставляется, утвердить его. При найме на работу сотрудников на должности, которые отмечены в списке, следует ознакомить их с данным списком до подписания официального трудового договора.

Согласно ч. 2 статьи 95 Трудового кодекса России, каждый работодатель, не предоставивший своим работникам сокращенный предпраздничный день, обязан компенсировать его – соответствующей выплатой денежных средств за переработанное время или предоставлением дополнительного времени для отдыха в другое время.

Что делать, если работодатель удлиняет короткий предпраздничный рабочий день

В некоторых случаях существует объективная необходимость не сокращать предпраздничный рабочий день – это бывает связано со спецификой деятельности организации или непрерывно организованным производственным процессом. Чтобы понять, каким образом происходит компенсация сверхурочной работы в день, непосредственно стоящий перед праздничным днем, необходимо познакомиться с положениями Трудового кодекса:

Работа без сокращения предпраздничного дня считается сверхурочной, и оставлять эту переработку без оплаты или замены отдыхом работодатель просто не имеет права. Основным вариантом компенсации сверхурочной работы в предпраздничные дни Трудовой кодекс рассматривает предоставление времени отдыха дополнительно в другое время (это указано в ч.2 статьи 95 Трудового кодекса РФ). Замена же данного дополнительного отдыха денежными выплатами возможно исключительно с согласия самого работника.

Работник может использовать дополнительное время, которое он переработал в несокращенный предпраздничный день, для отдыха в любой другой день. При этом нужно учитывать, что переработка за один предпраздничный день без его сокращения равняется одному часу. Такие часы за рабочие предпраздничные дни, не подвергавшиеся сокращению, могут суммироваться и использоваться работником по его усмотрению – например, присоединяться к очередному отпуску в виде дополнительного.

Работодатель вправе решать, когда предоставлять работникам это самое дополнительное время отдыха. Организация в данном случае издает приказ, в котором и оговариваются права работников на сокращение очередной рабочей смены в другой день на равноценный период времени, переработанный в предпраздничный день. Такой порядок замены сверхурочной работы на предоставление работодателем альтернативы в другой день должен быть закреплен положении организации о порядке компенсации всей сверхурочной работы, или отмечен в трудовом договоре с сотрудником.

Если организация работает по графику сменной работы, то работникам, которые выполняли сверхурочную работу в день перед праздником, могут быть организованы последующие рабочие смены с сокращением рабочего времени. В данном случае руководство может не выпускать дополнительные приказы о компенсации сверхурочно отработанного времени, ведь сменные графики подписываются самими работниками, которые могут сразу и ознакомиться с порядком предоставления им дополнительного свободного времени (это оговорено в ст. 103 Трудового кодекса России).

Если компенсация времени переработки происходит по усмотрению самого работника, то в организациях должны выпускаться приказы или уведомления (под подпись) о том, что работник имеет право компенсировать дополнительное время. В организации, в таком случае, должна быть разработана специальная форма подачи заявления работника о предоставлении дополнительного периода отдыха с учетом переработки в предпраздничные дни, а также должно быть оговорено время, когда такое заявление работнику следует подавать.

По Трудовому кодексу РФ, нет ограничения периода, когда работнику может быть представлена компенсация в виде дополнительного периода отдыха, поэтому в каждой организации эти периоды устанавливаются внутренними актами организации.

Если руководители организации не предоставляют работникам никаких компенсаций переработки в предпраздничные дни, или же в данной организации неправильно оформлена документация о компенсации рабочего времени дополнительным отдыхом, то это грозит руководству административной ответственностью, а может – даже приостановлением деятельности данной организации (согласно статье 5.27 КоАП Российской Федерации).

Компенсация переработанного времени может происходить с согласия самого работника, но не по его инициативе – с таким предложением выступает руководство организации, а работник вправе соглашаться или не соглашаться с ним. Заявление о компенсации переработки деньгами от работника руководителями организации может не рассматриваться – оно не имеет обязательной силы. Руководство организации, в свою очередь, может предложить работнику компенсацию переработки денежными средствами, но вовсе не обязано это делать.

Работник должен знать, что в случае денежной компенсации переработанного времени в предпраздничные дни первые два часа должны оплачиваться в полуторном размере (согласно статье 152 Трудового кодекса России).

В том случае, когда работник соглашается на денежную компенсацию переработки в предпраздничный день, он должен обязательно оформить его в письменном виде, подав заявление об этом руководству. Руководство же вправе уведомить работников о возможности предоставления денежной компенсации как в письменном виде, так и в устной форме.

На основании заявлений работников о согласии с предоставлением им денежной компенсации за переработку, в организации выпускается приказ о денежной компенсации. Вся документация о переработках должна быть подшита в личном деле каждого работника организации.

Если руководство организации не предоставляет компенсации сверхурочной работы в день перед праздником предоставлением дополнительного периода отдыха или денежными средствами, это является грубым нарушением законов о труде, принятых в Российской Федерации, полным игнорированием требования Трудового кодекса РФ. В данном случае, работник имеет право и должен обратиться к руководству организации с заявлением на компенсацию сверхурочной работы в дни перед официальными праздниками, а способ и время предоставления компенсации стороны должны будут обговорить дополнительно, в существующем порядке по Трудовому кодексу России.

Предприниматель Сол Оруэлл делится своим опытом, как не проводить пятницу в праздном ожидании выходных

Давайте будем честными. Для большинства людей пятница - день, потерянный впустую.

Представьте вашу типичную рабочую пятницу. Вероятно, вы лентяйничаете (совсем немного) вперемешку с некоторыми рабочими делами. Внутренне вы уже отключились, устали от рабочей недели. Электронные письма начинают накапливаться. Качественно выполнять работу становится все труднее и труднее.

Поверьте, я говорю на собственном опыте. Мои типичные пятницы были одами прокрастинации. Я начинал читать про спорт, потом залезал на Reddit (а мы все знаем, сколько времени он может проглотить). Потом наступала очередь Фейсбука, и я проводил несколько часов, болтая с приятелями. Тем временем наступало 2 часа дня, а я так и не сделал ничего существенного.

Я понял, что нужно что-то менять. Как предприниматель с несколькими бизнес-проектами я не мог позволить себе терять целый рабочий день. Уверен, вы тоже.

Ну, на самом деле пятницы не стали полноценным выходным днем, но они стали более увлекательными и продуктивными и помогают мне восстанавливаться. Я хочу показать вам, как это работает, чтобы вы смогли повторить мой опыт.

Все дело в том, как вы воспринимаете пятницу. Вместо того, чтобы использовать этот день для сложной работы, посвятите его трем вещам, до которых обычно не доходят руки в течение недели: обучение, налаживание связей и планирование.

1. Используйте пятницы для сосредоточенного обучения

Дерек Сиверс утверждает, что важно выделить блоки времени, которые свободны от напряженной работы (электронная почта, текущие задачи проекта, встречи и так далее), чтобы вы могли вложить энергию в изучение, рост и разработку стратегии для вашего бизнеса.

Часто предприниматели слишком перегружают себя продажами, клиентами и продвижением проектов, чтобы уделить достаточно времени этим существенным задачам.

Сейчас большую часть пятницы я читаю. В течение недели, когда я нахожу интересные статьи, я бросаю их в Evernote. Можно также использовать другие приложения, Pocket или Feedly, чтобы сохранить статьи и вернуться к ним позже.

В пятницу я открываю статьи, которые сохранил в течение недели, иду в кафе, отключаю Wi-Fi и начинаю читать. Я делаю заметки о том, что почерпнул из прочитанного, и часто думаю о том, что знаю кого-то, кто также оценил бы эту статью (отличный способ улучшить связи).

Главное здесь - отключить интернет и полностью погрузиться в чтение и изучение. Это позволяет добиться того, что Кэл Ньюпорт называет глубокой работой (deep work): когда вместо метаний между проектами, ответами на электронные письма и проверкой рабочего чата вы все свое внимание посвящаете одной задаче.

2. Используйте пятницы, чтобы развивать ценные связи

Понимание эффективности связей бесценно. Знакомство с правильными людьми может открыть возможности, к которым вы не можете получить доступ каким-либо иным образом. Но для этого недостаточно обменяться несколькими электронными письмами с VIP или сказать «привет» на мероприятии, - вам нужно построить серьезные отношения.

Пятницы - прекрасное время, чтобы развивать связи. Мне нравятся нестандартные подходы. Я забегаю в местный магазин выпечки, пишу нескольким людям, приглашая их поболтать. Я говорю что-то вроде: «Я угощу вас лучшим шоколадным печеньем в Торонто».

В зависимости от того, кто приходит, мы проводим несколько часов, разговаривая об успехах, неудачах и просто лучше узнавая друг друга.

Есть несколько причин, почему это хорошо работает по пятницам. Во-первых, люди находятся в предвкушении выходных и, как правило, в более общительном настроении. Они готовы оставить рабочую неделю позади и повеселиться. Кроме того, их мышление расслаблено, и это открывает возможности для более глубокого и более содержательного разговора.

И именно эти встречи, это общение по-настоящему развивают ваши связи.

Как правило, эти встречи бывают групповыми, и это позволяет мне установить связь с гораздо большим числом людей, чем если бы я проводил встречи или телефонные переговоры с каждым отдельно. В результате я стал известен в местных кругах как хороший ресурс для знакомства с интересными и успешными людьми - меня видят в качестве узла по налаживанию связей.

Если вы не готовы организовать такие посиделки по пятницам, потратьте некоторое время, чтобы поблагодарить и оценить людей в вашей социальной сети. Я склонен много писать в Твиттер по пятницам (делюсь тем, что читаю), и я всегда благодарю автора, который дает нам возможность для общения.

3. Используйте пятницы, чтобы спланировать предстоящую неделю

Тим Феррис сказал: «То, что вы делаете, важнее того, как вы это делаете, и если вы делаете дело хорошо, оно не становится от этого важным».

Реальность такова, что большинство людей преувеличивают свою способность к планированию. Многим из нас это не очень удается, но перспективное планирование очень важно для успеха.

Теперь по пятницам я посвящаю планированию по крайней мере один час во второй половине дня. Во-первых, я просматриваю мой планировщик, чтобы оценить, чего я достиг на этой неделе и в чем потерпел неудачу. Затем я использую его в качестве руководства, чтобы поставить для себя цели на следующую неделю. Когда наступает понедельник, у меня уже есть представление, как будет выглядеть предстоящая неделя, и я могу взяться за дело.

Есть три основные причины, почему планирование в пятницу во второй половине дня настолько эффективно:

1) Если планирование - это последнее, что вы делаете в пятницу, то план будет свежим у вас в голове, когда вы выйдете на работу в понедельник, и вы будете готовы тут же взяться за дело.

2) Теория бессознательного утверждает, что в выходные дни ваш мозг будет продолжать работать над проблемами, которые вы наметили в пятницу днем, даже если вы заняты чем-то другим, а не активно думаете об этих проблемах. Это означает, что к утру понедельника вы можете обнаружить несколько свежих идей.

3) Обзор прошедшей недели, а затем планирование предстоящей подразумевает некое завершение, которое позволяет полностью насладиться уик-эндом. Физическое действие, закрытие планировщика, служит сигналом: «Ваша неделя окончена, теперь наслаждайтесь выходными».

Верните себе пятницу

Теперь я всегда с нетерпением жду пятницы - не только потому, что она означает долгожданный уик-энд, но и потому, что это прекрасное время, чтобы узнать что-то новое, построить глубокие отношения и подготовиться к предстоящей неделе. До того, как я разработал эту систему, я боялся пятниц. Они проходили в ожидании выходных, и мне редко удавалось сделать что-то существенное. Теперь же за то время, что я раньше тратил на интернет, мне удалось лично встретиться с более чем 200 предпринимателями.

Благодаря более правильному планированию рабочие дни стали менее беспокойными, что позволяет мне сосредоточиться на развитии моего бизнеса. В понедельник я прихожу на работу свежий, вдохновленный и готовый взяться за дело.

А как вы проводите свои пятницы? И какой урок вы вынесли из этой статьи?

Кто не любит пятницу? Наверное, только тот, кто учится или работает по субботам. Для всех остальных этот день недели является последним рабочим, а значит, и первым выходным днем. Уже с этого дня люди начинают отмечать выходные. Некоторые отмечают до такой степени, что просыпаются только в понедельник. Начинайте готовиться к концу рабочей недели уже в самом ее начале. Выберете прикольный статус про пятницу и опубликуйте на своей страничке в социальной сети. Выбрать вы можете прямо на этом развлекательном портале. Здесь мы разместили статусы только про пятницу, поэтому вам не придется искать по всему Интернету веселый статус. Чтобы опубликовать или отправить друзьям в качестве морально поддержки.

Я сегодня заработался, и осознал, что сегодня пятница только тогда, когда в 4 часа с криком "Кто последний - тот лох!" сбежал директор

Душа с восхищением ждала пятницы, а печень и почки с ужасом - понедельника.

Утро понедельника началось, как всегда, неожиданно - после вечера пятницы.

Все мы работаем по методу Робинзона Крузо – ждем пятницу!

Трудно уберечь печень от плохой экологии. Особенно по пятницам

Прикольный статус про пятницу: Лучше пятницы - только суббота

Писец приходит незаметно - в ночь с пятницы на понедельник...

Если есть в кармане пачка сигарет, а на уроке в сумке бутылка красного вина, значит пятница начинается на ура.

Это может случится с каждым! Ящик водки в пятницу напал на двух мужиков и отобрал у них всю зарплату!

Вчера была пятница, завтра суббота, а сегодня тогда что?

В четверг пил, в пятницу пил, в субботу пил, а в воскресенье спал, но приснилось что пил!

Четверг хорош потому, что после пятницы идёт суббота. Помни об этом в среду=))

Если раньше люди мечтали дотянуться до звезд, то сейчас многим достаточно дотянуть до вечера пятницы

Прикольный статус про пятницу: Пусть всё в жизни проходит мимо, кроме пятниц, денег и интима.

Больше не буду пить. Из-за тебя точно не буду. Так много не буду. Никогда.До пятницы...

В пятницу я обещаю себе в выходные не заходить в интернет, а пойти погулять с друзьями, сходить в кафе. Но просыпаясь в субботу понимаю что друзей у меня нет, да и денег на кафе тоже.

Если начинать пить в пятницу вечером, то в неделе получится восемь дней: пять рабочих и три выходных.

Эх, не зря… Не зря Робинзон назвал своего друга Пятницей, а то все суббота да воскресенье, да суббота и воскресенье – так и ведь и до зеленых чертиков спиться можно было!

Случайно ли слова "пьяница" и "пятница" звучат похоже?

Ты пятый день подряд опаздываешь на работу. Какой вывод я, по-твоему, должен сделать? - Что сегодня пятница.

Пятница! Пора ставить эксперименты над организмом.

Пенсионерка Петрова назвала дочку Пятница, чтобы не забыть, когда «Поле чудес».

Мысли с похмелья: "Вчера была пятница, завтра суббота... Боже, а что же сегодня?.."

Только в пятницу после обеда понимаешь: в принципе - жить можно.

Все больше не пью… ващще! - Что так? - Я в пятницу вернулась с работы, устала, как собака. Решила остаться дома, нырнула под одеяло и выпила целую бутылку коньяка. - Ну и что? - Меня потом в трех ресторанах видели в том одеяле...

Совесть потерянную с пятницы на субботу прошу считать недействительной.

Прикольный статус про пятницу: Уходя с работы, стараюсь из всех сил не бежать…

В понедельник всегда хочется спать, среда - это маленькая пятница, настоящая пятница - короткий день, а в воскресенье лучше не начинать дела. «Секрет» рассказывает, почему в некоторые дни недели мы чувствуем себя подавленными, а в другие не можем сосредоточиться и как найти время на работу, если почти с каждым днём недели что-то не так.

Почему не работается и не отдыхается

Если верить психологическим исследованиям, большинство дней недели придуманы только для того, чтобы травмировать и дезорганизовать людей. Например, считается, что понедельник - самый тяжёлый день. Психологи объясняют это тем, что люди испытывают стресс, возвращаясь к работе после выходных. Под угрозой оказываются психика и физическое здоровье. Синдрому понедельника подвержены не только те, кто работает с понедельника по пятницу, но и люди с ненормированной рабочей неделей и те, кто вообще не работает. Несколько разных исследований, проведённых в 90-е, показали , что самое большое количество самоубийств совершается по понедельникам, а ещё в понедельник возрастает количество инсультов и сердечных приступов. При этом даже у пенсионеров проблемы с сердцем чаще всего возникают по понедельникам - старые установки так сильны, что, даже уйдя на заслуженный отдых, в начале недели многие люди чувствуют себя взвинченными.

В 2015 году психологи из университетов Линкольна, Йорка и Хартфордшира собрали группу добровольцев, чтобы выяснить, как различаются между собой дни недели в восприятии людей. Говоря про понедельник, большинство респондентов использовали слова «скука» и «усталость», а пятница ассоциировалась у них с весельем и свободой. При этом каждый день у участников эксперимента спрашивали, какой сегодня день недели - оказалось, что 40% человек могут ответить на этот вопрос не раздумывая только в понедельник и пятницу. В середине недели они путались и не могли определиться, вторник сегодня, среда или четверг. Но одно было ясно: никому не нравится понедельник, и всем - пятница. Правда, работать по пятницам тоже никто не любит. Как правило, в этот день люди строят планы на выходные, приходят в офис в джинсах и уходят домой пораньше. По мнению психологов, в конце недели люди чувствуют себя более счастливыми, свободными и раскрепощёнными, но это никак не мотивирует работать.

С воскресеньем тоже не всё в порядке. В английском языке есть понятие Sunday night blues - это приступы тревоги, которые случаются накануне новой рабочей недели. По статистике, примерно 81% американцев испытывают тревожные состояния в воскресенье вечером. Кто-то в такие моменты просто не находит себе места, не может быстро уснуть или пытается приступить к работе, не дожидаясь утра. У некоторых случаются панические атаки, и тогда в понедельник утром эти люди чувствуют себя ещё более разбитыми и подавленными.

Кроме Sunday night blues есть ещё и «синдром школьного дневника» - его описывает российский психолог Андрей Карелин в книге «Психология изменений». Он считает, что человек с детства привыкает представлять себе неделю как две страницы из школьного дневника - всё начинается в понедельник и кончается в субботу. На одном листе - трудное и скучное начало недели, где все три дня учебные. На другом - вторая половина недели, где суббота - выходной или сокращённый день. Воскресенья в этой схеме нет, и многие, став взрослыми, по привычке «упускают» воскресенье, не считают его полноценным днём, в который можно сделать хоть что-то важное. Из-за этого в понедельник утром многие не чувствуют себя отдохнувшими и посвежевшими, а воскресенье пролетает как-то незаметно и смазанно. Тем, кто страдает от «синдрома школьного дневника», психолог советует представлять себе те самые две странички из школьных времён с вклеенным в них воскресеньем, раскрашенным в яркие цвета.

Среда - тоже не самый любимый день человечества. Учёные из Университета Сиднея, пытаясь выяснить, как наше настроение меняется в зависимости от дней недели, каждый день опрашивали группу из 200, а потом из 350 человек и пришли к выводу, что хуже всего добровольцам приходится по средам - прошлые выходные остались позади, а до следующих ещё далеко, и от этого страдают не только офисные сотрудники, ненавидящие свою работу, но и мотивированные трудоголики. Во-первых, даже фанатам своей работы после нескольких дней труда хочется сменить обстановку, во-вторых, «синдром школьного дневника» подсознательно одолевает всех независимо от мотивации.

Прогресс для несчастных

Итак, у нас есть очень веские причины не работать в понедельник, среду и пятницу и не начинать рабочую неделю с воскресенья. В субботу большинству из нас хочется отдохнуть, выспаться и погулять, а у некоторых вообще шаббат. Получается, что для активной работы остаются разве что вторник и четверг.

Действительно, по мнению психологов, вторник - это самый удачный день для работы, когда страхи и сомнения понедельника уже позади, а депрессивная среда пока не наступила. Письма и сообщения, накопившиеся с конца недели, уже разобраны, и люди переходят к самым сложным делам, пока не успели устать и перенестись мыслями в выходные.

В 2012 году профессор Тодд Трэш из Уильямсбурга, всю жизнь изучавший феномен вдохновения, собрал группу добровольцев и с помощью опросника попытался выяснить, насколько счастливыми и вдохновлёнными они чувствуют себя в разные дни недели. Оказалось, что у большинства людей приливы вдохновения случаются именно по вторникам. Считается, что именно во вторник Томас Джефферсон придумал свою Декларацию о независимости. В это время он был вдали от дома, только что узнал, что его жена смертельно больна, а за несколько дней до этого умер его ребёнок.

Приступы счастья у участников эксперимента случались по пятницам, как раз в те дни, когда они меньше всего были настроены на работу и не испытывали никакого вдохновения. То есть со вторником, «самым удачным днём для работы», тоже не всё так однозначно.

Известный американский психолог Ник Таслер в своей колонке размышляет о том, как соотносятся между собой ощущения счастья и вдохновения, и приходит к выводу, что они чуть ли не противоречат друг другу: человек работает продуктивнее всего в те моменты, когда на него сваливается куча проблем и он пытается сделать всё и сразу, то есть в середине недели. Психолог считает, что ничего плохого в этом нет, да и вообще счастливые и бестолковые пятницы сильно переоценены.

«Я ничего не имею против счастья, - рассуждает Таслер. - Но часто, когда мы стремимся к счастью, мы пренебрегаем вдохновением. В мыслях о грядущей пятнице можно упустить преимущества вторника». По мнению Таслера, вторник - день, про который мы чаще всего впоследствии забываем. По вторникам не бывает шумных вечеринок и романтических встреч, на этот день редко планируют что-то важное. Но именно во вторник, закопавшись в рутине и решая кучу проблем одновременно, мы незаметно для себя совершаем прорывы. Так что, по мнению психолога, может быть, лучше каждую неделю с нетерпением ждать не пятницы, когда люди веселы и непродуктивны, а именно вторника - дня, когда мы будем несчастны, но, может быть, сделаем что-то по-настоящему важное. Но стоит ли прогресс счастья - каждый из нас решает для себя сам. Кстати, по статистике, во вторник люди реже всего занимаются сексом - это тоже о многом говорит. Единственным более-менее приличным днём недели остаётся четверг, да и его, если верить исследованиям, никто не воспринимает всерьёз, потому что этот день все путают со средой.

Власть стереотипов

Есть и другая статистика: учёные из Университета Тулузы в 2001 году выяснили , что ирландцы, которые часто проводят выходные в барах и пабах, в понедельник куда чаще страдают от высокого кровяного давления, чем французы - те по выходным обычно не пьют лишнего и в начале недели чувствуют себя так же, как и во все остальные дни. Тут возникает вопрос: действительно ли понедельник - безусловное зло, которое вгоняет нас в стресс, или синдром начала недели - результат привычек и следствие стереотипов, как и все остальные синдромы, связанные с днями недели?

В 2008 году учёные из Сиднейского университета провели исследование: 202 добровольца в течение недели утром и вечером рассказывали, как они себя чувствуют и какое у них настроение. Когда неделя закончилась, участников попросили подвести итоги: сказать, какой день исследования им понравился больше всего, а какой - меньше. Выяснилось, что у большинства людей понедельник отложился в памяти как самый плохой день исследования: 65% добровольцев сказали, что худшим утром для них стало утро понедельника, а вечер понедельника стал самым плохим для 35% участников (при этом выяснилось, что про пятницу и субботу у многих, наоборот, остались приятные воспоминания - 43% хорошо чувствовали себя в пятницу утром и вечером, а 45% - в субботу). Но при этом, пока участников опрашивали каждый день, такой закономерности не наблюдалось - в понедельник все чувствовали себя совершенно по-разному, как и в остальные дни недели, и только в воспоминаниях он отложился у большинства добровольцев как «плохой день».

Как считает исследователь Ричард М. Райан из Университета Рочестера, в мире с семидневной рабочей неделей понедельник - это социальный конструкт, примерно как гендерные стереотипы. В школе мы проходим «Войну и мир», где бездетную и незамужнюю девушку называют «пустоцветом», и привыкаем, что предназначение женщины - выйти замуж и родить детей. Так же и с понедельником. Все кругом говорят, что «понедельник - день тяжёлый», а бары и рестораны называют в честь других, «развлекательных» дней - например, T.G.I. Friday’s. В итоге даже те, у кого ненормированная рабочая неделя, начинают воспринимать выходные как передышку, а понедельник - как наказание.

Пытаясь ответить на вопрос, что не так со всеми днями недели, мы в итоге приходим к другому вопросу - что не так с нами? С годами мы избавляемся от стереотипов об окружающих людях, прогрессивное человечество уже не рассказывает женщинам про то, что «биологические часы тикают», а геев больше не подвергают принудительному психиатрическому лечению. Но восприятие дней недели осталось на уровне времён Генри Форда. Хотя многие проводят рабочие встречи по выходным, а в понедельник позволяют себе поспать подольше, люди по-прежнему повторяют, что «среда - это маленькая пятница», «понедельник - день тяжёлый», «пятница-развратница» и ещё много банальностей, которые мешают сконцентрироваться на работе и делают все недели одинаковыми, точь-в-точь как в школьные времена, когда мы отмеряли свою жизнь по дневнику и в нём не было воскресенья.

Фотография на обложке: EPA